Resum
Horari: 16:00h. a 20:00h.Quan: 16,23 de maig i 6 de juny
Inversió: Seminari gratuït
Impartit per: Carles Ruiz Feltrer.
Diplomat en Màrqueting i Direcció d’Empreses, expert en “Cultura, civilización y religiones isláicas”. Ha cursat el Programa de Direcció General a l’IESE i és Coach personal i executiu. Des del 2008 és instructor de Mindfulness. És autor del llibre “Mindfulness Práctico. Reduce el estrès y vive en conciencia plena”.
Lloc: Esplugues – Edifici Puig Coca
Mindfulness en l’empresa. Reducció de l’estrès i lideratge – Part I-II-III
Objectius de la sessió:
Ampliar el camp de consciència personal en la presa de decisions, eliminant l’estrès, mitjançant la tècnica de Mindfulness que ajuda al desenvolupament i l’increment d’algunes habilitats bàsiques com la capacitat d’atenció, concentració, gestió adequada dels estats emocionals i millora de la comunicació.
Dirigit a: emprenedors/es, professionals i autònoms/es.
Metodologia:
El curs tindrà una metodologia tant teòrica com pràctica. Entre les sessions es proposaran pràctiques formals de Mindfulness, practiques d’atenció de la vida quotidiana i de l’entorn profesional per consolidar els coneixements explicats. A cada sessió es proposarà feedback per compartir les experiències de l’entrenament entre les sessions.
Continguts:
Introducció al Mindfulness i la seva aplicació a l’àrea laboral
- Introducció al Mindfulness
- La percepció de la realitat
- Gestió emocional i regulació de l’estrès
Com respondre a l’estrès i desenvolupar resiliència
- Responent a l’estrès i desenvolupant resiliència amb Mindfulness
Gestionant millor amb Mindfulness
- Mindfulness en l’organització i gestió del temps
- Prenent decisions amb Mindfulness
- Establint un pla de millora
- Recollint experiències i tancament del Taller.
Acció subvencionada pel Servei d’Ocupació de Catalunya en el marc dels Programes de suport al desenvolupament local i amb el finançament del Servei Públic d’Ocupació Estatal i el Fons Social Europeu.
Propers mòduls de creació i gestió d’empreses o altres activitats a Esplugues:
No hi ha Esdeveniments
Acció subvencionada pel Servei d’Ocupació de Catalunya en el marc dels Programes de suport al desenvolupament local i amb el finançament del Servei Públic d’Ocupació Estatal i el Fons Social Europeu.
